食事と運動-52(5/12~5/18)


イサキは美味しい魚で、特にこの時期は、脂が乗って味が良くなりますので、近所の方とかにも、お裾分けしやすい魚。
たくさん釣って、お裾分けをと、そういう気持ちもあったのですが、実際に釣れたのは、自分で食べる分だけ。
イサキ狙いの定番磯に上げてもらい、全力でイサキを狙いにいって、この結果というのは、情けない限りです。
ただ、今回のイサキ、美味しいことは美味しかったのですが、脂の乗りきった全盛期のものと比べますと、もう一歩足りない気がしたのも事実。
これからもっと美味しくなってくるはずですから、お裾分けのチャンスもまだまだこれから。
次回は、美味しいイサキをたくさん釣りたいと思っています。
もっとも、尾長狙いの磯に上げてもらえるようなら、そちらを優先するかもしれませんが。

—05月12日(日)—
【朝食】
07:00頃
ご飯
味噌汁(インスタント)

【昼食】
11:00頃
鶏むね肉と大葉の唐揚げ
キャベツ
小松菜と卵の炒め物
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
納豆


日曜日は、前日の夜に作っておくことが、定番となりつつあり、この日も、そうしておきました。
作っておきますと、午前中の授業が終わった後に、温めるだけですから、時間を効率的に使えます。
しかし、野菜類が総じて高いのは、どうにかならないものでしょうか。
と思ってみたものの、この程度の値段の違いは、釣り道具に比べますと、微々たる物。
それこそ、ガン玉を数個なくすだけでも、野菜1個分くらいにはなりますので。

【間食】
17:00頃
干し芋

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃
 腹筋65回
 腕立て00回
 スクワット65回


—05月13日(月)—
【朝食】
07:00頃
ご飯
納豆

【昼食】
11:00頃
豚しゃぶカレー(CoCo壱番屋)


この日は、久しぶりに、CoCo壱番屋さんのカレー。
久しぶりといっても、20日も経っていないのですが、僕の場合、CoCo壱番屋さんのカレーは大好きで、週一どころか、2~3日に1回くらいでもよいと思うくらいですので、これくらい間隔が空いてしまいますと、やはり、久しぶりという感じが強いです。
ちなみに、今回は、いつもの豚しゃぶカレーの400g。
トッピングは、注文し忘れました。

【間食】
15:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット50回



—05月14日(火)—
【朝食】
なし


【昼食】
11:00頃
蕎麦
卵焼き
野菜と豆腐の炒め煮


この日は、もちろん、釣行前日用メニュー。
今週も、早めに出船が決まっていましたし、久しぶりのノコバエ周りですので、何を持っていこうかと、ワクワクしていたのですが、昼食の直前に、赤アミが値上がりしたことを知り、意気消沈。
餌代は、少しでも安くしたいというのが本音で、どこで買うかを考えながらの食事になってしまい、正直、いつものような楽しい食事になりませんでした。
こんなことなら、食事をした後で、餌の予約をすればよかったかも。

【間食】
17:00頃
キウイ

【夕食】
なし

【運動】
16:30頃
 腹筋65回
 腕立て00回
 スクワット50回


—05月15日(水)—
【朝食】
03:30頃
おにぎり2個

【昼食】
なし

【間食】
16:00~18:00頃
おにぎり4個

【間食】
22:00頃
干し芋、豆菓子など

【運動】
なし


—05月16日(木)—
【間食】
10:00~12:00頃
豆菓子など

【昼食】
14:00頃
イサキの刺身
イサキの塩焼き
大根と厚揚げの煮物
ゆで卵


持ち帰ったイサキを、塩焼きと刺身にして食べました。
捌いた時点では、脂の乗りが今ひとつに感じていましたので、美味しいかどうか不安でしたが、十分に美味しくて、満足。
とはいえ、全盛期と比べますと、まだ物足りなさを感じるのも事実。
これから梅雨時期に向けて、美味しくなっていくことに期待したい所です。

【間食】
17:00頃
キウイ

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
 腹筋65回
 腕立て00回
 スクワット80回



—05月17日(金)—
【朝食】
08:00頃
キウイ

【昼食】
11:30頃
イサキの塩焼き
黒豆
豆腐
お吸い物


この日もイサキの塩焼き。
比較的脂が乗っていそうな個体を残していたのですが、正直、前日との違いは、あまり感じませんでした。
しかし、焼きたてのイサキは、美味しくて、大好きな食べ物の一つ。
飽きがきにくいですし、毎週でも食べたいところです。
ただ、考えてみますと、こんなにイサキを食べられるのは、上物をしているからで、ルアーしかしていなかったら、こうはいかなかったはず。
上物を始めてよかったと、美味しいイサキを食べる度に思います。

【間食】
17:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット50回



—05月18日(土)—
【朝食】
08:00頃

【昼食】
11:00頃
すき焼き


この日は、すき焼き。
元々は、お好み焼きにしようと、スーパーに行ったのですが、すき焼き用のお肉が40%引きになっているのを見つけ、変更することにしました。
しかし、キャベツだけでなく、白菜も高いですし、ブロッコリーも結構な値段になっています。
ただ、この1週間で、この値段があまり気にならなくなってきたのも事実。
そして、その理由は、赤アミの高騰。
赤アミの値上げと比べましたら、野菜が高いのなんて、あまり気になりません。

【間食】
17:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット100回


05/12 07:00 59.2kg
05/13 08:00 59.1kg
05/14 07:30 59.3kg
05/16 10:00 59.8kg
05/17 07:30 59.0kg
05/18 08:00 58.8kg


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