食事と運動-49(4/21~4/27)



今週も、尾長を食べることができませんでした。
もう、こうなってきますと、幻の魚といってもよいようなレベル。
一体、いつ食べることができるのでしょうか。
ただ、おまけで釣れたイサギは、大当たり。
脂が乗って、かなり美味しかったですから、釣れない尾長を狙うより、可能性の高いイサギを狙った方がよいのかも。

—04月21日(日)—
【朝食】
07:00頃
なし

【昼食】
11:00頃
餃子(AJINOMOTO冷凍ぎょうざ)
豆苗、ちくわ炒め
豚汁
納豆


この日は、冷凍の餃子。
餃子も定期的に食べたくなる食べ物の一つです。
ちなみに、餃子を食べる際は、匂いが気になるため、外食時も含めて、にんにくが入っていないものを選びがち。
ただ、にんにく自体、あまり得意ではありませんから、にんにくが入っていない餃子の方が、むしろ好きかも。

【間食】
15:00頃
干しいも

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット80回

—04月22日(月)—
【朝食】
07:00頃
ご飯

【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め(キャベツ、もやし、ベーコン)
卵焼き
豆腐


昼食の時点では、出船が決まっていませんでしたが、雨予報とはいえ、二並島周りですし、出船があることを信じ、いつもの前日用メニューにしました。
もし出船がなければ、翌日以降も前日用メニューになる可能性があったわけで、よかったです。

【間食】
15:00頃
芋けんぴ

【夕食】
なし

【運動】
17:00頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット50回


—04月23日(火)—
【朝食】
03:30頃
おにぎり2個

【昼食】
なし

【間食】
15:00~ 17:00頃
おにぎり3個
焼き芋

【間食】
21:00頃
干し芋、豆菓子など

【運動】
なし



—04月24日(水)—
【朝食】
なし

【昼食】
13:00頃
イサキの塩焼き
大根の味噌汁
ベーコンエッグ
納豆


今回のイサキは、捌いた段階で、当たりが確信出来た個体。
塩焼きにして食べましたが、脂が乗って、美味しかったです。
これから、もっと美味しくなっていくはずで、今後は、これを狙いにいくのもありかも。
宝くじ級の尾長と違い、これなら、割と釣れるチャンスもありますので。

【間食】
17:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
22:00頃
 腹筋90回
 腕立て00回
 スクワット100回


—04月25日(木)—
【朝食】
08:00頃
ごはん 茶碗1杯

【昼食】
11:00頃
うどん
納豆
豆腐


この日は、うどんにしました。
肉野菜炒めをのせて、和風ちゃんぽんのような感じにしてみたのですが、思った以上に美味しかったです。
野菜も食べられて、安く上がりますし、これはありだなと。

【間食】
17:00頃

干しいも

【夕食】
豆菓子

【運動】
23:50頃
 腹筋85回
 腕立て00回
 スクワット100回


—04月26日(金)—
【朝食】
なし

【昼食】
11:00頃
豚しゃぶカレー


この日は、久しぶりに、CoCo壱番屋さん。
いつもの豚しゃぶカレーにしましたが、朝ご飯を食べておらず、かなり空腹だったため、500gにしてみました。
最初は、余裕だったものの、後半きつくなり、400gまでにするべきだなと。
若い頃には、1300gを食べたこともあったのですが。

【間食】
17:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
 腹筋85回
 腕立て30回
 スクワット100回


—04月27日(土)—
【朝食】
なし

【間食】
12:00頃
干し芋

【昼食】
14:00頃
蕎麦
チャーハン


実家からの帰りの電車で、駅弁を食べようと思っていたのですが、迷っているうちに、発車の時刻が近づいてきたため、買うのを断念。
行く前にコンビニで買っていました干し芋のみで凌ぐことに。
取り敢えず、塾に戻ってから、わずかな時間で、チャーハンと蕎麦を作って食べました。

【間食】
なし

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
 腹筋85回
 腕立て00回
 スクワット80回



04/21 07:23 57.8kg
04/22 08:45 57.9kg
04/24 10:50 58.2kg
04/25 07:56 57.7kg
04/26 08:22 57.5kg
04/27 06:15 57.8kg


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