今週も沖の島に行く気満々だったのですが、予定の仕事が終わっておらず、仕方なく、釣行を見送りました。
この時期は、毎週行くのが普通のようなもので、場合によっては、中3～4日で行くことも珍しくないのですが、逆に、出船が決まっていて、天気も悪くない日に行かないというのは異例のこと。
というか、予定の仕事が片付いていましたら、釣りに行くことができたわけで、自分の無能さが情けなく感じます。
でも、昨年末以降、2週連続で釣りに行けることがない状態が続いており、このまま、2～3週に1回のペースが定着しそうな気配。
しかも、特に時間が掛かっている仕事が面倒なものではなく、むしろ楽しいものであるのも厄介な要素。
釣りに行けなくてもいいかなと思ってしまいますので。
ただ、本年度の大学入試も終了しますし、来週からは、ガンガン釣りに行きたいとも思っています。

—02月16日(日)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
餃子鍋（冷凍餃子、鶏ささみ、キャベツ、人参、大根、マロニー、白ネギ）

この日は、餃子鍋。
前回食べて、美味しかったことももちろんなのですが、作る時間が短かったことも、リピートさせた大きな理由の一つ。
空き時間の少ない日曜日には、助かるメニューです。
なお、白菜の在庫がなかったため、代わりにキャベツを入れてみたのですが、餃子鍋なら、キャベツもありだなと。

【間食】
17:00頃
豆菓子など

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回×1

【体重】
測定せず

—02月17日(月)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
牛丼（吉野家）
ごぼうサラダ（セブンイレブン）
味噌汁（インスタント）
納豆

この日は、吉野家さんの牛丼。
作るのが面倒でしたし、ちょうど駅前に用事があったため、買って帰りました。
お店が塾から少し離れた場所にあることもあり、食べる機会が少なく、かなり久しぶりに食べたと思います。
以前と変わらず、美味しいのですが、少し高いかなというのが本音。
これなら、面倒であっても、自炊をした方がよいかなと。
もっとも、手軽に食べられるというメリットは大きいですし、こういう物が妙に食べたくなることがあるのも事実ですが。

【間食】
15:00頃
するめ、豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋65回×1　スクワット50回×1

【体重】
00:37 59.4kg

—02月18日(火)—
【朝食】
なし


【昼食】
11:00頃
スパゲティ（ボロネーゼ／和風）
味噌汁
ブロッコリー

この日は、スパゲティ。
在庫のソースの賞味期限が迫っていたため、このメニューにしたわけですが、せっかくならと、和風のパスタも作ってみました。
というか、市販のソースを使ったスパゲティだけでは、身体によくないような気がして、僅かながらの抵抗をしてみたということ。
野菜を多めに入れて、鶏のむね肉も追加。
市販のソースに負けていないというのは言い過ぎとしても、自分の好みの味付けにも出来ましたし、上出来かなと。

【間食】
17:00頃
ブロッコリー、豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回、30回　スクワット80回×1

【体重】
00:44 59.5kg

—02月19日(水)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き
ブロッコリー
豆腐

この日は、釣行前日用メニュー。
いや、釣りに行けないのに、釣行前日に食べる物と同じにしたメニュー。
今回は、本当に行きたかったですし、割と抵抗もしてみていただけに、虚しい食事になりました。
来週は、正真正銘の前日用のメニューにしたいものです。

【間食】
17:00頃


【夕食】
なし

【運動】
なし

【体重】
08:20 59.1kg
01:14 59.6kg

—02月20日(木)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
焼きそば
豆腐

この日は、焼きそば。
釣りを中止にした日でしたので、外食でもしようかと思ったのですが、野菜も余っていましたし、まだ仕事が追いついておらず、出掛ける時間も勿体ないということで、焼きそばにしてみたということ。
ただ、外食を避けた一番の理由は、花粉症。
ここ数日、妙にくしゃみが出て、目も痒いですから、外出は避けておこうかなと。

【間食】
16:00頃
豆菓子


【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　スクワット50回×1

【体重】
測定せず

—02月21日(金)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
豚しゃぶカレー（CoCo壱番屋）

この日は、CoCo壱番屋さん。
前日同様、花粉のことを考え、外出を避けようかなとも思ったのですが、スーパーに良さそうな食材がなかったため、カレーを食べたら、免疫力がアップするだろうなどと勝手な理由をつけ、出掛けてみました。
今回も、いつもの豚しゃぶカレー。
少し贅沢に、ハーフチーズ、ハーフほうれん草をトッピングしてみました。
ただ、僕的に、CoCo壱番屋さんのカレーは、カレー自体で満足度が高いため、トッピングの効果は薄いかも。

【間食】
16:00頃
栗
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋50回×1　スクワット50回×1

【体重】
07:38 59.4kg
00:26 59.9kg

—02月22日(土)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00
鍋（豚肉、白菜、大根、玉ねぎ、がんもどき、豆腐、長ネギ、うどん）

この日は、鍋。
すき焼き用のお肉が安くなっていましたので、それにしようかなと思ったのですが、正直、すき焼きは食べ過ぎた感があったため、パスすることに。
というか、元々、すき焼きは、そこまで好きな食べ物ではなく、基本的には同じ味ですから、あれだけ食べたら、もういいかなと思うようになっても不思議ではありません。
一方、鍋は、小さい頃から好きな食べ物の一つですし、味にもバリエーションがありますので、頻繁に食べても、全く問題なし。
それこそ、週7日でも大丈夫なくらい。
ただ、今年の冬は、白菜が高すぎて…

【間食】
17:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
23:00頃　腹筋65回×1

【体重】
00:08 59.9kg