今週は、久しぶりの沖の島。
釣れる釣れないに関係なく、沖の島での釣りは楽しくて、元気が出ます。
ただ、今回は釣行日が金曜日だったため、週末のことを考えますと、魚を持ち帰りにくい状況。
それは少し残念だったかも。
もっとも、釣れていませんので、持ち帰ろうと思っても、持ち帰ることはできなかったのですが。
さて、釣りに行けたことで、生活のリズムも通常に。
たるんでしまった身体の方も絞っていかないと。

—02月09日(日)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
シチュー
ピーマン、キャベツ
豆腐

この日は、前日の残りのシチュー。
温めるだけですので、空き時間が少ない時には重宝するメニューの一つ。
なお、シチューにはブロッコリーを入れたいというのが本音ですが、これも、最近高くなっている野菜の一つ。
買うのをパスして、代わりに、少し安めのほうれん草を入れておきました。

【間食】
17:00頃
豆菓子、ゼリー

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1

【体重】
08:30 59.0kg
00:35 59.7kg

—02月10日(月)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
チキンにこみカレー（CoCo壱番屋）

この日は、CoCo壱番屋さんのカレー。
先週、カレーうどんとスープカレーを食べたばかりでしたが、CoCo壱番屋さんのカレーは別物。
そして、毎日でも食べたい物の一つですので、全く問題ありません。
なお、今回は、いつもの豚しゃぶカレーではなく、チキンにこみカレー。
これも美味しくて好きなメニューで、豚しゃぶカレーの次によく食べています。

【間食】
15:00頃
豆菓子


【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　スクワット50回×1

【体重】
08:10 59.2kg
00:29 59.7kg

—02月11日(火)—
【朝食】
なし


【昼食】
11:30頃
餃子鍋（冷凍餃子、白菜、人参、マロニー）
金のボロネーゼ（セブンイレブン）

この日は、餃子鍋。
餃子は、冷凍庫にあった餃子。
野菜も、すべて残っていた物を使いましたので、今日は食事に対する出費がゼロ。
たまには、こういう日があってもよいでしょう。
ちなみに、餃子鍋は、他の鍋と比べ、作るのが簡単。
調理開始から10分ほどで完成しました。
餃子が、もう1袋残っており、今月中にもう一度食べようかなと思っています。

【間食】
16:00頃
豆菓子など

【夕食】
なし


【運動】
00:30頃　腹筋50回×1　スクワット65回×1

【体重】
07:00 59.0kg
00:00 59.0kg

—02月12日(水)—
【朝食】
なし


【昼食】
11:00頃
お好み焼き
ピーマン
ヒレカツ（お総菜）

この日は、お好み焼き。
焼き肉、鍋などの食材が余った場合、翌日に持ち越すことがあります。
ただ、この日は、翌日が釣行前日メニューと決まっていたため、持ち越しが出来ない状況。
そういう時に、確実に1日で完結するお好み焼きはもってこいのメニュー。
もっとも、単純に、お好み焼きを食べたかったということなのですが。

【間食】
17:00頃
豆菓子


【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　スクワット50回×1

【体重】
00:45 59.6kg

—02月13日(木)—
【朝食】
なし

【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き
豆腐

この日は、前日用メニュー。
蕎麦自体は、先週も、先々週も食べていますが、それは偽の前日用メニュー。
今回は、出船も決まっており、正真正銘の前日用メニュー。
予定の仕事こそ終わっていなかったものの、今回は、妙に気持ちの高まる昼食だった気がします。
そして、こういう時は、空回りになって、釣果がよくないことが多いという。

【間食】
15:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
16:00頃　腹筋50回×1　スクワット50回×1

【体重】
20:00 59.6kg

—02月14日(金)—
【朝食】
04:00頃

【昼食】
なし　飲み物も飲んでいません。

【間食】
午後の紅茶

【夕食、間食】
23:00頃
豆菓子、干し芋など

【運動】
なし

【体重】
23:08 58.4kg

—02月15日(土)—
【朝食】
09:00～11:00頃
コーンスープ、豆菓子など

【昼食】
12:00頃
イサキの塩焼き
豚丼（豚肉、鶏のささみ）
味噌汁

この日は、イサキの塩焼きと豚丼。
前回と同様、イサキはすべてリリースするつもりだったのですが、尾長が釣れる気もしませんでしたし、しばらく魚を食べていなかったこともあり、一部だけ持ち帰りました。
というか、ほぼ間違いなく美味しいであろうという個体だったので持って帰ったというわけです。
で、そのイサキ、予想通りの美味しさ。
梅雨時期に匹敵する美味しさでした。
なお、イサキの塩焼きだけでは足りませんので、豚丼を追加。
そういえば、この組合せは、釣行翌日によく食べるメニューだったような。

【間食】
17:00頃
イチゴ
ヨーグルト

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　スクワット50回×1

【体重】
00:00 59.0kg