11月最後の釣行。
結局、11月は毎週行くことができました。
釣りに行けることは嬉しいですし、出船があるのであれば無理をしてでも行きたいというのが本音なのですが、その分、時間に余裕がなくなっている気がします。
もちろん、それは僕の能力不足が原因なのですが、7月から10月の間の釣りに行けない時期の感覚が抜けきっていないのも原因ではないかと。
早く、いつものペースに戻さないと。
ただ、狂った感覚を元に戻すのにも時間が掛かっており、これも年齢的なものなのか。
いや、年齢のせいにはしたくないですし、可能な限り、抗っていこうと思います。

—11月24日(日)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ
キウイフルーツ


【昼食】
11:00頃
シチュー
ナポリタンスパゲティ（セブンイレブン）
豆腐

この日は、前日に引き続いてのシチュー。
というか、日曜日に楽をするために作った物ですので、必然的にこのメニューになるということ。
ただ、前日に食べすぎてしまったため、残りのシチューが少なく、これでは足りないかなと、コンビニのパスタを追加。
美味しかったのですが、大盛りは食べ過ぎだったかも。

【間食】
17:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回+30回　腕立て20回×1

【体重】
07:28 58.0kg
23:44 58.8kg

—11月25日(月)—
【朝食】
08:00頃
カロリーメイト2本


【昼食】
11:00頃
お好み焼き
あぶりチキン（お総菜）

この日は、久しぶりのお好み焼き。
減量の面からも、栄養の面からも、決して良いメニューとは言えませんが、定期的に食べたくなるため、仕方ありません。
それに、何と言っても安上がりなのは大きな魅力。
きゃべつが高いといっても、そんなに使うわけもありませんし、それこそ、ここ最近は、もやしでかさ増ししていますから、豚肉とか卵とかと合わせましても、数百円で作ることができます。
そして、おたふくソースをかけておけば、ほぼ間違いないという。
こういう言い方をしては何ですが、お店でお金を払ってまでお好み焼きを食べる気にはなれません。

【間食】
15:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　腕立て20回×1　スクワット50回×1

【体重】
08:06 58.3kg
23:50 58.6kg

—11月26日(火)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:30頃
グリルハンバーグ定食（キッチンさくら）

この日は、キッチンさくらさん。
前回、初めて行ってみて、味はもちろんのこと、お店の雰囲気も良かったため、お気に入りのお店に即登録！
ハンバーグが食べたくなってきていた時でしたので、再びお邪魔させて頂きました。
そして、頼んだのは、もちろんハンバーグ。
このグリルハンバーグ定食、抜群に美味しく、ボリュームもあって、大満足！
僕の直後に来られた2人組の男性の方も、同じメニューを頼まれていましたし、このお店の人気メニューということなのでしょう。
ただ、せっかくですから、また別のメニューも食べてみたいかなと。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回×1　腕立て20回×1

【体重】
07:48 58.5kg
00:15 58.3kg

—11月27日(水)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
レトルトカレー
かぼちゃ、ピーマン
キャベツ
目玉焼き

この日は、カレー。
CoCo壱番屋さんに行こうと思っていたのですが、前日が外食だったこともあり、食費を節約しようということになり、レトルトカレーにしました。
というか、賞味期限が今月までのレトルトカレーがあったため、それを食べてしまわなといけなかったというのが正直な所。
ただ、レトルトカレーといっても、かなり美味しく、それこそ、CoCo壱番屋さんのカレーとは、別ジャンルの食べ物とも言えますから、これはこれでありだなと。
なお、野菜なども、冷蔵庫にある物で済みましたので、この日は食費がかからず、お得な気分です。

【間食】
17:00頃
芋けんぴ


【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　腕立て20回×1　スクワット50回×1

【体重】
07:39 58.0kg
00:12 58.4kg

—11月28日(木)—
【朝食】
08:00頃
キウイフルーツ


【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き

この日は、もちろん前日用メニュー。
でも、いつからこのメニューにしたかは覚えていませんが、相当な回数を食べてきたはず。
蕎麦は好きな食べ物ですから全く問題ないとして、そろそろ変えてもよいかなと思い始めているのも事実。
もっとも、体調面を考えますと、お肉とか魚とかは避けたいですし、何に変えるのかは難しい所ですが。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ


【夕食】
なし

【運動】
17:00頃　腹筋50回＋50回　腕立て20回×2　スクワット65回×1

【体重】
08:41 58.0kg
20:50 58.8kg

—11月29日(金)—
【朝食】
04:00頃
おにぎり2個

【昼食】
なし

【間食】
かりかり梅1個と飲み物

【間食】
23:00頃
豆菓子、芋けんぴ、おにぎりなど

【運動】
なし

【体重】
23:01 58.1kg

—11月30日(土)—
【間食】
08:00～12:00頃
豆菓子

【昼食】
12:00頃
アカハタの煮付け
豚しょうが焼き
キャベツ
ピーマン
味噌汁

この日は、釣ってきたアカハタ。
尾長狙いで出掛けていって、ルアーで釣ったアカハタというのは、何とも微妙な所ではありますが、美味しかったので問題ありません。
ただ、持って帰ったのはアカハタのみ。
これでは足りませんし、豚の生姜焼きを追加しました。
ちなみに、前日の夜は、釣りから帰った後、お腹が空いていたため、おにぎりを3個食べたのですが、やはり、お米は太ります。
特に、寝る前のお米は駄目とよく分かりました。
もっとも、おにぎり以外に、豆菓子、干し芋なども食べたのが悪いのでしょうが。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回×1　スクワット50回×1

【体重】
07:57 58.9kg
00:05 58.7kg