今週も沖の島。
11月に入って、順調に行けるようになりました。
と言いたい所ですが、実際には、予定していた二並島周りの日の出船がなく、翌日に変更しての釣行でしたので、まだまだ本格的なシーズンインには程遠いようです。
そして、僕自身の釣果もオフシーズンのまま。
先週に引き続いて、東のハナの低場に上げてもらったのですが、チャンスすらないまま終了。
尾長の釣果は、翌週以降に持ち越しです。
僕の腕はともかく、状況も変わってくれないとというのが本音です。
なお、尾長の代わりに、美味しい魚のお土産を確保でき、今週は、久しぶりに沖の島の魚を食べることができました。

—11月17日(日)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ
キウイフルーツ


【昼食】
11:00頃
鶏ササミ丼
味噌汁
目玉焼き
キャベツ

前日の焼き肉の際に、鶏のささみも食べようと思っていたのですが、牛肉と豚肉が思ったよりも多かったため、残しておいて、丼にしました。
もちろん、作ったのは前日。
日曜日は、少しでも昼食の時間を短くしたいですから、こういうのは助かります。
ちなみに、鶏のささみの丼は、かなりパサパサしていますので、一般の人にはきついかも。
僕は、好きですが。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回×1　

【体重】
07:44 58.3kg
00:14 58.7kg

—11月18日(月)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ、豆

【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き

昼食の時点では出船が決まっておらず、この後出船が決まる可能性も低そうな状況。
そして、僕自身も、翌日(水曜日)への変更に気持ちが傾いていました。
ただ、それでも、15時くらいまでは待ってみようと思っており、一応、前日用にメニューに。
というか、蕎麦の賞味期限がこの日まででしたので、半ば強制的に、前日用のメニューになったというのが正直な所。
普段は、翌日以降にも回せるよう、賞味期限に余裕がある物を買うようにしているのですが、今週は二並島周りということで、出船があるだろうと信じており、賞味期限がギリギリの蕎麦を買っていたということです。

【間食】
15:00頃
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　腕立て20回×1　スクワット50回×1

【体重】
08:01 58.4kg
00:06 58.7kg

—11月19日(火)—
【朝食】
07:00頃
キウイフルーツ


【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き
豆腐

この日は、出船の決まっている正真正銘の前日用メニュー。
ここまで徹底する意味があるのかという気もしますが、ジンクスがどうのこうのはともかく、お腹の調子のことを考えますと、変えたくないというのが本音です。
なお、出船は決まっていたものの、仕事もありましたので、翌日のことを考えながらの食事とはならず、さっと作って、さっと食べ終わりました。

【間食】
17:00頃
豆菓子


【夕食】
なし


【運動】
16:30頃　腹筋50回×2　腕立て15回×2

【体重】
07:27 58.3kg
21:07 58.9kg

—11月20日(水)—
【朝食】
04:30頃
おにぎり2個

【昼食】
なし

【間食】
17:00頃


【間食】
23:00頃

【運動】
なし

【体重】
23:04 57.7kg

—11月21日(木)—
【朝食】
08:00～11:00頃
豆菓子など



【昼食】
13:00頃
モンズマの刺身、たたき
イサキの塩焼き
味噌汁

この日は、運良く釣れてくれたモンズマ。
今回は、小さめな個体だったこともあり、自分で食べる分だけを持ち帰りましたが、思ったよりも美味しくて、これなら、逃がさすに持って帰ればよかったと少し後悔。
また、イサキの方は、この時期の魚がどんなものかと気になり、お試しでの持ち帰り。
梅雨時期のイサキと比べますと味が落ちるとして、十分に食べることができるレベルで、これなら、この先も持ち帰ってよいかも。
そして、次回は、是非とも尾長を！

【間食】
17:00頃
みかんゼリー

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回×1　腕立て15回×1

【体重】
05:41 58.3kg
23:46 58.5kg

—11月22日(金)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
焼き肉

この日は、スーパーで4割引のお肉を発見したため、焼き肉にすることに。
お肉を確保し、野菜コーナーに行ってみましたら、キャベツの高さにびっくり！
さすがにこれは買いたくないと思い、野菜は、かぼちゃ、玉ねぎ、ピーマンだけにすることに。
とはいえ、焼き肉の時に、きゃべつがないのも寂しい気がして、近くの野菜やさんに行ってみましたら、何と、1玉240円！
これでも以前よりは高いのですが、スーパーで売っていましたキャベツの半値以下。
これなら、全く問題ありませんので、キャベツも追加し、美味しい焼き肉を食べることができました。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋80回×1　スクワット50回×1

【体重】
07:53 57.8kg
00:10 58.3kg

—11月23日(土)—
【朝食】
08:00頃
キウイフルーツ

【昼食】
11:00頃
シチュー
鮭のタルタルフライ（お総菜）
キャベツ
豆腐

この日は、前日使わなかった鶏のむね肉を使ったシチュー。
当然、翌日(日曜日)のことをしたメニュー。
これで、日曜日は、何も作ることなく、食事が出来ます。
しかし、寒くなってきて、まさにシチューの季節といった感じ。
これから、作ることが増えそうです。

【間食】
なし

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃　腹筋50回＋30回　腕立て20回×1

【体重】
08:16 58.0kg
23:05 58.5kg