11月に入り、いよいよ本格的なシーズンイン。
そう思って出掛けてきましたが、海の中は、まだ夏のまま。
これなら、ルアーとキビナゴで行けばよかったかなと思う程でした。
そして、釣りに行ったはずなのに。魚を食べていないという。
当たり前ですが、釣りに行くだけでは魚を食べることができません。
魚を釣ってこないと駄目なわけですが、僕には、それが思いの外難しいという。
なお、体重は、ようやく58kg台に落ちてきました。
急激な減量をしていないというのもありますが、長い期間掛けて太った分は、落とすのにも時間が掛かることを再認識。
今後は、太ってきたと思ったら、もっと早めに動こうと思います。

—11月03日(日)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
シチュー
サラダ
納豆

この日は前日の残りのシチュー。
というか、日曜日に楽をするために作ったシチューですので、予定通りのメニュー。
野菜もたくさん食べることができ、ご飯(お米)を食べなくても済みますから、減量の時にはもってこいのメニューです。
もっとも、減量のために作ったわけではなく、美味しくて食べたかったから作ったわけですが。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ


【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回×1　スクワット50回×1

【体重】
08:26 59.2kg

—11月04日(月)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
栗おこわ弁当

この日は、孫たちと一緒に実家(米子)に帰る予定でしたが、下の子の体調が優れなかったため、見送ることに。
ただ、前日の夕方には、中止にすることが決まっていたため、急遽、予定を変更し、授業を入れました。
ここで、授業をしておかないと、この先、日曜日とか祝日とかに休みを取るのが難しくなりますので。
ですが、さすがに授業を入れることができたのは、夕方以降のみ。
昼間は、デスクワークをしていましたが、せっかくならと、お昼は駅弁にしてみました。
正直、美味しかったものの、一人で、しかも、部屋の中で食べる物ではないような気がしたのも事実です。

【間食】
15:00頃
干し芋
豆菓子
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回＋30回　腕立て15回×1　スクワット80回×1

【体重】
07:22 58.8kg
23:42 58.6kg

—11月05日(火)—
【朝食】
07:00頃
キウイフルーツ

【昼食】
11:00頃
蕎麦
肉野菜炒め
卵焼き

この日は、前日用メニュー。
午前中に金曜日の出船が決まっていたため、前日用のメニューにする必要はなかったものの、日曜日に段階では、水曜日も釣行予定日に入っており、蕎麦を買ってしまっていましたから、仕方なく、食べることにしたということです。
なお、いつもは、釣行前日に、お肉とか魚とかを食べないようにしているのですが、この日は、釣行の前日でもありませんし、お肉を加えた野菜炒めにしてみました。

【間食】
17:00頃
甘栗
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　腕立て20回×1　スクワット50回×1

【体重】
08:08 58.3kg
00:03 58.8kg

—11月06日(水)—
【朝食】
07:00頃
キウイフルーツ

【昼食】
11:00頃
お好み焼き

この日は、お好み焼き。
カレー(CoCo壱番屋さん)にするか、お好み焼きにするかで迷ったのですが、来週の月曜日に、ビルの水道工事が入っており、その日は水道が使えず、自炊が出来ませんので、外食(CoCo壱番屋さん)はその時にとっておこうかなと。
なお、ここ最近は、お好み焼きにもやしを入れるのが定番となっており、さらに、前回上手くいきませんでした餅にも再チャレンジ。
今回は、入れるタイミングがよかったのか、お餅の食感が良い感じのアクセントとなり、美味しかったです。
ただ、もやしと餅に加え、焼きそばも多めにしてしまったため、とんでもないボリュームで、完全にカロリーオーバー。
美味しかったとはいえ、少し後悔しました。


【間食】
なし

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃　腹筋65回×1　腕立て20回×1　スクワット50回×1

【体重】
07:10 58.5kg
00:12 58.7kg

—11月07日(木)—
【朝食】
07:00頃
キウイフルーツ


【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き
豆腐

この日は、もちろん、釣行前日用メニュー。
出船が決まっていましたし、予定の仕事も目処が立っていましたので、翌日の釣りのことを考えながらのワクワクした食事になりました。
ここまで、今年の夏は、偽の前日用メニューになることが多かったですが、ここからは、本物の前日用メニューをたべつづけられるはず。
そう信じたいものです。

【間食】
16:00頃
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
16:30頃　腹筋65回+35回　腕立て20回×1　スクワット50回×1

【体重】
08:22 58.5kg
21:30 58.7kg

—11月08日(金)—
【朝食】
04:30頃
おにぎり1個

【昼食】
なし

【間食】
かりかり梅1個

【間食】
23:30頃
焼き芋、豆菓子など

【運動】
なし

【体重】
22:24 57.9kg

—11月09日(土)—
【朝食、間食】
08:00～11:00頃

【昼食】
13:00頃
ミートドリア（セブンイレブン）
春雨サラダ（セブンイレブン）

この日は魚を食べる気満々で、行く前に包丁も研いでいたのですが、魚の持ち帰りはなし。
沖の島の美味しい魚(特にモンズマ)は次回以降に持ち越しとなりました。
事前に包丁を研いだときは大抵これ。
釣ろうと思う気持ちが強くなるほど釣れなくなるのが僕。
ただ、思った以上の疲労感で、食事を作る気になれず、この日はコンビニの物で済ませたのですが、魚を持って帰っていたら面倒だったかも。
そう考えますと、釣れなかったことが少しだけマシに感じてきます。

【間食】
17:00頃
栗
豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃　腹筋50回回　腕立て20回 スクワット50回

【体重】
08:28 58.6kg
00:00 58.9kg