先週は、久しぶりに沖の島に行くことができ、少し冷め気味でした釣りに対する情熱が一気に上昇。
もちろん、今週も行く気満々で準備していましたが、台風の影響などで、残念ながら出船なし。
行きたいと思っていた分、行けなかった残念感が大きいように感じています。
ただ、天候はどうしようもないわけですし、また釣りのない日々を楽しんでいこうかなと。
でも、暑い日が続いており、出船がないことが幸運に思えるのも事実。
次の釣行の時には、いくらかでも秋らしくなってくれているとよいのですが。

—09月08日(日)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
鮭（セブンイレブン）
チキンカツ（お総菜）
サラダ（お総菜）
豆腐

この日は、特に食べたい物が思いつかず、適当に選んだお総菜などで済ませることに。
まぁ、安く済みましたし、美味しくなかったわけでもありませんので、問題ないと言えばそれまでですが、やはり、自分で作った方が、量も味付けも自分に合ったものにできますし、なるべくは、面倒がらないようにしないと。

【間食】
17:00頃
梨、豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
なし

—09月09日(月)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
焼き肉（牛、豚、鶏）

この日は、焼き肉。
いつも書いていますように、僕は、焼き肉の時にタレなどを一切使いません。
塩こしょうなどの味付けも基本的には不要で、焼いたお肉をそのまま食べるのが好きです。
また、ホルモン系のお肉は食べませんし、基本的には、野菜が多め。
なので、普通の人の焼き肉とは少し違うのかもしれませんが、焼き肉は好きな食べ物の一つです。

【間食】
15:00頃
梨、干し芋

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃
　腹筋65回
　スクワット65回

—09月10日(火)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
鮭
餃子（AJINOMOTO冷凍餃子　For ATHLETE ）
味噌汁
目玉焼き
キャベツ
ピーマン

この日は、鮭と餃子。
餃子は、AJINOMOTOさんの「For ATHLETE」という冷凍餃子。
ギョーザ1個あたりにたんぱく質が2g入っていて、「キャベツ・にら・たまねぎ・にんじん・かぼちゃ（ペースト）・ほうれん草 (パウダー)」がたっぷり使われているとのこと。
いつものとは味が全く違っており、確かに野菜の味がしました。
限定販売ということのようですが、結構好みの味でしたし、また見かけたら購入しようと思っています。

【間食】
17:00頃
梨

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋65回
　スクワット50回

—09月11日(水)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き

昼食の時点では、翌日の出船はほぼ絶望的な状況。
というか、この後出船が決まったとしても、余程のことがない限り、行くつもりはありませんでしたので、釣りの前日ではないことがほぼ決まっていたのですが、買ってあった蕎麦の賞味期限がこの日まで。
仕方なく、食べることにしました。
ということで、またしてもの前日用メニュー(仮)
そして、まだ蕎麦が残っているため、翌日も同じメニューになりそうだという。

【間食】
17:00頃
干し芋

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃
　腹筋50回
　スクワット65回

—09月12日(木)—
【朝食】
なし

【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き
小松菜
豆腐

2日連続の釣行前日用メニュー(仮)
いや、(仮)というのは、まだ可能性があるような状態のメニューなわけで、釣りに行く可能性がない状況だったこの日のメニューは、前日用メニュー(偽)といった所でしょうか。
なお、残っていた蕎麦の賞味期限は翌日(金曜日)。
2日連続を避けることは出来たのですが、休みの日に蕎麦というのもどうかなと思い、食べてしまうことに。
ただ、蕎麦は大好きですし、この日も野菜をしっかり食べることができましたので、問題ありません。

【間食】
17:00頃
梨

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋65回
　スクワット50回

—09月13日(金)—
【朝食】
08:00頃
バナナ

【昼食】
11:00頃
チーズハンバーグ（MOBY）

この日は、授業も釣りもない日。
ずっと引きこもっているのも残念な気がしたため、外食することに。
行ったのは、MOBYさん。
もちろん、ハンバーグですが、午後からのことも考え、オニオンソースにしてみました。
ただ、オニオンソースは別皿で出てくるため、使うのが面倒で、結局使わないまま、食べきってしまったという。
ただ、その分、ハンバーグそのものの味を楽しむことができ、満足。

【間食】
17:00頃
豆菓子、梨など

【夕食】
なし

【運動】
なし

—09月14日(土)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
鶏ささみの唐揚げ
ピーマン
キャベツ
味噌汁

安くなっていた鶏のささみを購入し、この日は唐揚げ。
鶏のささみは、塩こしょうのみで焼いてもよいですし、唐揚げにしてもあまりしつこくないため、頻繁に食べています。
なお、この日は、残っていた大葉を使ってと思ったのですが、上手くいきそうになかったため、唐揚げにした後でふりかけてみました。
ちょっとしたアクセントになって、これはありかなと。

【間食】
17:00頃
梨

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋65回
　スクワット65回

09/09 07:00　59.8kg
09/10 07:00　59.7kg
09/11 08:00　59.8kg
09/12 08:00　60.1kg
09/13 08:00　59.8kg
09/14 09:00 59.5kg