釣行が飛ぶ週が続いていましたが、やっと行けました。
50日ぶりの沖の島は、相変わらず楽しく、行けていない間に萎んでいました釣りに行きたいという気持ちが、一気に膨らんで、また来週もと思っている所です。
なお、狙っていましたハガツオ、モンズマは釣れなかったものの、色々な魚が釣れてくれて、そのうちのオオモンハタを持ち帰り。
久しぶりに沖の島の魚を食べることも出来ました。
やはり、沖の島の魚は、美味しくて、これも釣りに行きたいという気持ちを大きくさせる要因の一つです。

—09月01日(日)—
【朝食】
07:00頃
キウイフルーツ

【昼食】
11:00頃
さんまの大葉フライ（お総菜）
野菜炒め
豆腐
納豆
漬け物

この日は、冷蔵庫にある物とお総菜で、簡単に済ませました。
日曜日は昼の空き時間が少ないことに加え、午後からの授業数が多いこともあり、食べ過ぎて動きが鈍くなったり、お腹の調子が悪くなったりしないようにしないといけませんので、こういう食事になることが多くなっています。

【間食】
17:00頃
焼き芋など

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋50回
　スクワット80回

—09月02日(月)—
【朝食】
07:00頃
ピオーネ
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
ロースカツカレー（CoCo壱番屋）

この日は、CoCo壱番屋さんのカレー。
夏はカレー！というフレーズの通り、暑い時期は、妙にカレーが食べたくなります。
なお、この日は、ロースカツカレーの400g。
CoCo壱番屋さんはメニューも豊富で、期間限定メニューなどもありますので、色々と食べてみたいと思うこともあるのですが、いざお店に来ますと、なかなかチャレンジしてみる気になれず、結局は、いつものメニューになってしまうという。

【間食】
15:00頃
シャインマスカット

【夕食】
なし

【運動】
00:15頃
　腹筋80回
　スクワット65回

—09月03日(火)—
【朝食】
07:00頃
キウイフルーツ

【昼食】
11:00頃
焼きうどん
味噌汁
豆腐
トマト
ピオーネ、シャインマスカット

この日は、焼きうどん。
先日、お好み焼きを食べたばかりということもあり、ソース味ではなく、醤油をベースに味付けをしてみました。
野菜を多めにしたため、焼きうどんというより、野菜炒めに近い物になってしまいましたが、美味しく出来ましたので、満足です。

【間食】
17:00頃
干し芋など

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃
　腹筋65回
　スクワット65回

—09月04日(水)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
蕎麦
野菜炒め
卵焼き
納豆

この日は、久しぶりに、本当の釣行前日用メニュー。
釣りに行けることが決まっていますと、同じ物を食べても、美味しく感じるような気がします。
ただ、釣りに行くまでに済ませておきたかった仕事がまだ終わっていなかったため、味わっている暇はになく、さっと作って、さっと食べてしまいました。
この辺りも、釣行が飛んでいた弊害。
ペースがつかめず、割とバタバタした釣行前日になってしまいました。

【間食】
17:00頃
シャインマスカット

【夕食】
なし

【運動】
16:00頃
　腹筋50回
　スクワット65回

—09月05日(木)—
【朝食】
04:00
おにぎり2個

【昼食】
なし

【間食】
15:00~18:00頃
おにぎり3個

【間食】
23:00頃
豆菓子など

【運動】
なし

—09月06日(金)—
【朝食】
08:00頃
シャインマスカット

【昼食】
12:00頃
オオモンハタの煮付け
オオモンハタ大葉唐揚げ
焼き芋

この日は、持ち帰ったオオモンハタの煮付けと唐揚げ。
2匹のうちの1匹は刺身にする予定で、帰りに大葉なども買っていたのですが、血抜きなどの処理が不十分だったようでしたので、、念のため火を通して食べることに。
ただ、予定外だった唐揚げが思った以上に美味しく、大葉も使えましたし、大満足。
少し違う気もしますが、怪我の功名とでもいうのでしょうか。
もっとも、元々、刺身で食べるよりも火を通して食べた方が好きなわけですから、最初からこうすればよかったとも。

【間食】
17:00頃
豆菓子など

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
　腹筋85回
　腕立て00回
　スクワット80回

—09月07日(土)—
【朝食】
08:00頃
キウイフルーツ
豆菓子

【昼食】
12:00頃
大盛りナポリタン

朝からちょっとした作業をしていて、気付けばお昼過ぎ。
土曜日ということで、人も多いでしょうし、そもそも、暑くて外出する気になれないというのが本音。
なので、自習に来ていた生徒がコンビニに行くということでしたので、そのついでにと買ってきてもらいました。
コンビニの食事はなるべく避けたいのですが、たまにはよいかなと。
それに、セブンイレブンさんのナポリタンは美味しいですから、満足と言えば満足ですし。

【間食】
17:00頃
梨

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
　腹筋65回
　スクワット65回

09/01 08:00　59.9kg
09/02 08:00　59.7kg
09/03 09:00　60.2kg
09/04 09:00　60.1kg
09/06 10:00　59.7kg
09/07 09:00　59.6kg