今週もお休み。
これで6週連続で釣行が飛んだことになります。
沖の島の美味しい魚を食べたいとかそういったこと以前に、取り敢えず、沖の島に行きたいです。
でも、今日から9月。
いくらかは涼しくなってくるでしょうし、次こそは行けることに期待しましょう。

—08月25日(日)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
鶏の天ぷら（お総菜）
餃子（AJINOMOTO 冷凍餃子）
豆腐
キャベツ
ブロッコリー

この日は、お総菜の鶏天と冷凍餃子。
AJINOMOTOさんの「生姜好きのための冷凍餃子」は、美味しいと聞いていたため、かなり楽しみにしていたのですが、個人的には微妙というのが正直な感想。
思っていた以上に生姜が効きすぎており、普段食べています餃子とは全く別物といった感じ。
ただ、美味しくなかったわけではありませんし、今度はそういう物だと思って食べてみようと思います。

【間食】
17:00頃
干し芋

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋65回
　スクワット00回

—08月26日(月)—
【朝食】
07:00頃
カロリーメイト2本


【昼食】
11:00頃
すき焼き（牛、豚、鶏）

この日は、すき焼き。
使ったお肉は、牛肉、豚ロース、鶏ささみの3種類。
牛肉と鶏のささみはもちろんのこと、豚肉も思った以上に美味しく、これはありだなと。
というか、個人的には、牛肉よりも好きかも。
で、そうなれば、牛肉の安売りを待たなくてもよいわけで、もっと頻繁にすき焼きが食べられそうです。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
00:30頃
　腹筋80回
　スクワット50回

—08月27日(火)—
【朝食】
なし

【昼食】
11:00頃
鶏ささみ
野菜炒め
豚汁
トマト

この日は、前日からの残りの物の豚肉と鶏ささみなどを使って、簡単に作りました。
ささみの味付けは、少量の塩コショーのみ。
豚汁の野菜は、火の通りの早い白菜、玉ねぎ、ネギだけですので、手間もかかりません。
時間が少ない時には、お総菜に頼ることも多いですが、多少面倒であっても、自分で作った方が身体に良い気がします。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ、豆菓子

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃
　腹筋65回
　スクワット50回

—08月28日(水)—
【朝食】
07:00頃
コーンスープ


【昼食】
11:00頃
スープカレー
トマト

この日は、スープカレー。
じゃがいも、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、ゆで卵、鶏もも肉と、具だくさんで大満足！
ハウス食品さんの「スープカリーの巧み」を使いましたが、これだけ美味しかったら、お店で食べるのが馬鹿らしくなるほどです。
ちなみに、最後に少しだけ辛みスパイスを使ってみましたが、これは冗談抜きで辛く、使ってはいけない物だとわかりました。

【間食】
17:00頃
干し芋

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋80回
　スクワット00回

—08月29日(木)—
【朝食】
08:00頃
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
うどん
豆腐

この日は、野菜炒めを乗せたちゃんぽん風のうどん。
お店(味の民芸さん)でよく食べるメニューを真似したものですが、思った以上に美味しかったです。
野菜もたくさん食べられますし、これも定番メニューの一つに加えてよいかも。

【間食】
17:00頃

【夕食】
トマト、豆菓子など

【運動】
23:50頃
　腹筋50回
　スクワット50回

—08月30日(金)—
【朝食】
08:00頃
キウイフルーツ

【昼食】
11:00頃
スパゲティ ポモドーロ
焼き鳥（お総菜）
サラダ（お総菜）

この日は大雨になる予報でしたので、前日にお総菜などを購入しておきました。
ただ、実際には、大した雨にはならず、その気になれば、外出できたのではないかと思われますが、こういう時は、無駄な外出は極力避けたいもの。
正解だったということにしておきます。

【間食】
17:00頃
豆菓子など

【夕食】
なし

【運動】
23:50頃
　腹筋80回
　スクワット80回

—08月31日(土)—
【朝食】
なし

【昼食】
11:00頃
お好み焼き

外に出なくてよいように、事前に購入しておいたキャベツと豚肉を使って、お好み焼き。
いつもよりキャベツの量を少なくしてみましたので、小さくなってしまったのですが、その分、ひっくり返しやすくて形も崩れにくかったです。
ちなみに、栄養面のことを考え、一応ピーマンも焼いてみました。
ただ、ピーマンを2,3個食べてみたところで、気休めに過ぎない気もしますが。
なお、この日は朝から快晴。
外出を控える理由はなかったかも。

【間食】
17:00頃
キウイフルーツ

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
　腹筋65回
　スクワット80回

08/25 08:00　59.9kg
08/26 09:00　59.4kg
08/27 09:00　59.9kg
08/28 09:00　60.3kg
08/29 09:00　60.1kg
08/30 08:00　59.9kg
08/31 09:00 59.8kg