食事と運動-59(6/30~7/06)

今シーズンのイサキも、いよいよ終盤。
釣果も落ち気味ですから、釣れるかどうか少し不安でしたが、上げてもらった磯は、東のハナの高場。
さすがに、僕でも釣れます。
今週も、沖の島のイサキを食べることが出来ました。
ただ、今も書きましたように、シーズンも終盤。
すべてが美味しかったわけではなく、今ひとつの個体が混じっていたのも事実。
暑くもなってきましたし、次の釣りにシフトチェンジしてもよいかも。
もっとも、そうなりますと、沖の島の魚を食べられる可能性が激減するのですが。

—06月30日(日)—
【朝食】
07:00頃
りんご


【昼食】
11:00頃
アカハタの煮付け
イサキと野菜(市販のソース/甘辛しょうゆ)
ほうれん草、卵
豆腐


この日は、残っていました最後の2匹を、前回と同様に、野菜と炒めて、市販のソースをかけて食べました。
美味しくて、野菜も食べることができ、これはこれでありなのですが、ここまでしてしまいますと、イサキかどうかすら分かりません。
また、ここまで温存していましたアカハタ。
これは煮付けにして食べました。
当然の美味しさで、そして、これからのメインターゲット。
どれだけ食べられるか、それは、腕次第。
いや、運次第という所でしょうか。

【間食】
17:00頃
干し芋

【夕食】
なし

【運動】
00:15頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット80回


—07月01日(月)—
【朝食】
07:00頃
りんご

【昼食】
11:00頃
そば
卵焼き
野菜炒め


この日は、釣行の前日ですので、いつものメニュー。
蕎麦と卵焼きと野菜炒め。
本来であれば、翌日の釣りのことを考えながらの、ワクワクした食実になるはずなのですが、この日は、予定していた仕事が終わっておらず、ほとんど寝ていなかったため、少しでも早く食べ終わることの方を優先しました。
せっかくの前日用メニューでしたのに、勿体ない気分です。

【間食】
16:00頃
おにぎり2個

【夕食】
なし

【運動】
16:30頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット80回



—07月02日(火)—
【朝食】
03:30頃
おにぎり2個

【昼食】
なし

【間食】
15:00~18:00頃
おにぎり4個

【間食】
干し芋、豆菓子など

【運動】
なし


—07月03日(水)—
【朝食、間食】
08:00~11:00頃
ご飯
豆菓子など

【昼食】
13:00頃
イサキの塩焼き


この日の食事は、イサキの塩焼き。
持ち帰った魚のうち、小さめの2匹を焼いてみたのですが、そのうちの1匹は、ここ最近で一番の脂の乗り。
さらに、もう1匹は、持ち帰った中で一番小さい魚だったにも関わらず、脂が乗って、美味しかったです。
正直、もう7月ということもあり、あまり期待していませんでしたので、びっくり。
しかし、今週で終わりにしようと思っていましたイサキ狙い。
次回以降も続けてみようかと迷いが生じてしまいました。

【間食】
なし

【夕食】
なし

【運動】
なし


—07月04日(木)—
【朝食】
なし

【昼食】
11:00頃
イサキの塩焼き
厚揚げ、大根の煮物
キャベツ
餃子


この日もイサキ。
前日のイサキが美味しかったですし、前日のイサキよりも太っている個体でしたから、期待していたのですが、身がパサパサで、今ひとつ。
といっても、梅雨時期のイサキとしては美味しくないというだけで、十分に美味しい魚。
まだまだ狙っていく価値はありそうですが、僕的には、終わりにしてもよいかなと。


【間食】
17:00頃
干し芋

【夕食】
なし

【運動】
00:15頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット50回


—07月05日(金)—
【朝食】
08:00頃
味噌汁(インスタント)

【昼食】
11:00頃
チキンカツカレー(CoCo壱番屋)


この日は、CoCo壱番屋さんのカレー。
ここ最近は、イサキ狙いの釣行が続いていたため、外食する機会が減っており、CoCo壱番屋さんのカレーも久しぶり。
しかし、暑い日のカレーは最高!
しかも、歩いて数分の近い場所にあるのも大きなポイント。
CoCo壱番屋さんは、色々な意味で、僕にとって、なくてはならないお店の一つです。

【間食】
17:00頃
豆菓子、柑橘系の何か

【夕食】
なし

【運動】
00:00頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット80回



—07月06日(土)—
【朝食】
コーンスープ

【昼食】
11:00頃
うどん
キャベツ


この日は味噌味のうどん。
暑すぎて、外出する気が起きず、冷蔵庫にあるもので済ませました。
切って煮るだけの簡単なものですが、野菜をたくさん食べることが出来て満足!!
ただ、少し食べ過ぎてしまったかなと。

【間食】
17:00頃

【夕食】
なし

【運動】
23:30頃
 腹筋80回
 腕立て00回
 スクワット50回


06/30 08:00 58.7kg
07/01 08:00 58.4kg
07/03 10:00 59.6kg
07/04 09:00 59.0kg
07/05 08:30 58.9kg
07/06 08:00 59.7kg


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